Progressive Muskelentspannung lernen und Klangschalen lauschen

Die Progressive Muskelentspannung ist ein systematisches Muskelentspannungstraining durch die Anspannung und Entspannung von bestimmten Muskelpartien.

Für Sie entsteht eine neue und bewusste Körperwahrnehmung, die Sie in die Lage versetzt, frühzeitig auf beginnende Verspannungen mit Entspannung zu reagieren.

Die PME wirkt positiv auf Blockaden im muskulären Bereich. Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert und das Immunsystem positiv beeinflusst.

Die Methode der Progressiven Muskelentspannung ist leicht erlernbar und auch als Kurzentspannung im Alltag geeignet.

Im Anschluss an die Progressive Muskelentspannung genießen Sie eine Fantasiereise mit Begleitung von Klangschalen.

Mitzubringen sind bequeme lockere Kleidung, warme Socken, eine Decke und Ihr Getränk.

4 x mittwochs

Die Kursgebühr beträgt 52 Euro.

Anmeldung erfolgt direkt bei der VHS Hanau unter Angabe der Kursnummer 30140.

Hier zur Anmeldung.